健康体操講演会🤸
先日春光苑では、福村紅子先生をお迎えし、毎回大好評の健康体操講演会を開催しました。今回も赤い羽根共同募金運動の助成を受けて実施する事ができました。ご支援いただき、誠にありがとうございました。
今回もより多くの方に参加していただける様に2部構成で開催しました。入所者の皆さまだけでなく、地域の方々にもご参加いただき、会場はいつも以上ににぎやかな雰囲気に包まれました。
福村先生の健康体操は、毎回楽しみにされている方も多く、今回も先生の元気な声と明るい雰囲気の中で、楽しく体を動かす時間となりました。体操では、タオルやボールなど、身近にあるものを使いながら、体を温めて血行を良くする事や、骨を一本一本伸ばすように意識して体を伸ばす事など、日頃から健康づくりに取り入れられる運動を教えていただきました。
先生の声掛けに合わせて、皆さまも一生懸命に体を動かされていました。簡単そうに見えて、実際にやってみるとなかなかの運動量！普段あまり意識しない部分までしっかり動かす事ができました。
参加された方からは「今回は今までで一番ハードだった」という声も聞かれました。それだけ、しっかりと身体を動かす事ができたという事ですね😊一方で「みんなで体操するのはとても気持ちが良かった」という感想も沢山の方から聞かれました。一人で行う体操とはまた違い、みんなで一緒に体を動かす事で、自然と笑顔が生まれ、楽しさも倍増します。地域の方々と一緒に健康づくりに取り組めたことも、嬉しいひと時となりました。
体を動かす事は、健康を維持するためだけでなく、気分転換や人との交流にもつながります。これからも、このような機会を大切にしながら皆様と一緒に楽しく健康づくりに取り組んでいきたいと思います。
