先日、講師に福村紅子先生をお招きし、健康体操講演会を開催しました。この講演会は昨年に引続き、今回で３回目となります。今回も「すりすり・ぶらぶら・ぎゅっぎゅ」を合言葉に、無理なく楽しく取り組める体操を行いました。

福村先生からは、体には微弱な電流が流れており、痛みのある部分を手の平で挟むだけでも血流が良くなり、体に良い影響を与えるという興味深いお話も伺いました。

体操では、ボールやタオルを使いながら、日常生活の中でも続けやすい動きを沢山教えていただきました。手や足を動かしながら頭も使う事で、脳と身体の両方にしっかり刺激が入り、自然と笑顔や会話も増えていきました。

参加された皆さんからは「体が軽くなった気がするね」「部屋でもやってみよう」といった声も聞かれ、心も体もリフレッシュできる、とても充実した時間となりました。

ご指導いただきました福村先生、ありがとうございました。